HILJAINEN TUULI

"Niin kaunis on maa, niin korkea taivas, soi lintujen laulussa kukkiva kunnas ja varjoisat veet."

Klikkaamalla kuvaa ne aukeavat riviin katsottaviksi isompina.

VIIKKO 32. HARJOITTELU

Ma- ip. kotona varovasti verytellen ja venytellen 5 km - 34 min.  Helle ja kuuma kosteus. Ei normaalia harjoitusta päänsäryn vuoksi.

Ti- aamulenkki Jyväskylässä asvaltilla 7 km - 41 min. Aurinkoinen aamu puoli seitsemän. Kankeaa.
Ilta Simo, Merihelmi hiekkatietä 13 km - 1.49 (Raine soitti ja puhuin kännykkään eteenpäin kävellen 30 minuuttia lenkistä.) Hyttysiä paljon ja kyläläiset morjestavat; aivan kaikki vastaantulleet.

Ke- Päivällä Kemi Kallinkangas, Markon kanssa 15 km - 1.39 maastossa ja poluilla aivan upea lenkki hienon ja lahjakkaan juoksijan kanssa. Pieni sade.
Ilta Pello Nivanpään pururataa 6 km ravistelua - 39 min. Iltahämärä, polttiaisia ja valtavasti uutta purua, pehmeää.

To-  38 km - 4.11. Välitunturit Kalkkoaivin tie ja Saitsijärvien jälkeinen tunturi nimeltä Tsuddetseärru. Juomavyö, neljä geeliä, puhelin, autonavain, kamera, lippalakki, buffahuivi, Haltin windbreaker palloksi pakattuna kädessä, pitkähihainen paita, shortsit, sukat, kengät New Balance MT610GX2 ja minä - valmiiksi väsyneenä.  Hieno ilma !

Pe- Erittäin kevyt verryttely osittain asvalttia osittain Vuoskuvaaran ja Kuusivaaran välissä "uudella" uralla kohti Sarvisoivia 10 km - 1.28. Etureidet kipeät ja notta olihan Ristuksen hieno keli ! (auringossa plus 14 ja kevyt tuuli Jäämereltä)

La- 25 km - 2.58. Pääosin asvalttia Ropinsalmelta Iittoon ja takaisin paitsi poikkeamisia väylän varressa ja Iitossa Ropin polulla. Jalat väsyneet.

Su- 21 km - 2.45. Lenkistä 70 prosenttia puhdasta tunturijuoksua Kilpisjärvellä. Oikein hyvä mutta myös raaka harjoitus, nousua tuli riittävästi...

yhteensä 140 km - 16 tuntia ja 44 minuuttia

Olen kuunnellut tuulta Käsivarressa aiemminkin. Blogistani löytyy tarinaa edellisvuosilta 2012 elokuulta ja 2011 syyskuulta, katso sivupalkin arkiston kautta.