Ma - 9 km - 1,00
Ti - 8 km - 0,53
Ke - 14 km - 1,39
To - 17 km- 1,42
Pe - 8 km - 0,53
La - Lepo
Su - 14 km - 1,33
yht. 70 km - 7 tuntia 33 minuuttia
Viikko oli erittäin kevyt. Syitä oli kaksi : 1. juoksija oli väsynyt ja tuntui tarvitsevan palautusta. 2. Harjoittelu tiukentuu tästä eteenpäin huomattavasti, koska valmistautuminen seuraavaan kilpailuun alkaa eli lepoon oli ns. "varaa".
Bisletin 24-tunnin juoksu on seuraava kilpailuni. 26.11. Norjan Oslossa ja tarkemmin Bisletin stadionin alla olevassa sisähallissa juostaan siis 24-tunnin kilpailu. Rata on aiemmin mukanaolleiden kertoman perusteella jalkaystävällinen sekä nopea.
Vaihtelu virkistää tuona ajankohtana Suomen marraskuun synkkää pimeyttä ja katkaisee talvikauden mukavasti heti alkuunsa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti