Ma - ap. 15 km- 2 tuntia 32 min. - ilta 5 km - 36 min. Norjassa, ks. edellinen blogiteksti.
Ti - 10 km- 57 min. Kilpisjärvellä, ks. edellinen blogiteksti.
Ke - 12 km- 1 tunti 17 min. Onnin kanssa Nivalassa, ks. edellinen blogiteksti.
To - 18 km- 1 tunti 59 min. Kotona kohisevilla poluilla matkustamisen uuvuttamana kevyesti.
Pe - 30 km- 2 tuntia 54 min. Ks. teksti alla.
La - 10 km- 1 tunti 5 min. Kevyt palauttava lenkki.
Su - Lepo -
yht. 100 km- 11 tuntia 20 min.
Palattuani Kilpisjärven harjoitusleiriltä olo oli torstaina kuten kulkurilla ainakin, joka on nukkunut kovalla tienpientareella. Eli matkustaminen on edelleen maailman raskainta puuhaa!
Perjantaina mitoitin hieman tämänhetkistä vauhdinkestoani ja yritin juosta ns. jalat altani pitkällä lenkillä - tässä kuitenkaan onnistumatta... Tuleva Bisletin 24-tunnin kisa on hieman nopeatempoisempi kuin 48-tuntia eli vauhtia tarvittaisiin. Olen tänä vuonna kuitenkin juossut jo kaksi ultrakilpailua eli vauhdintarpeesta huolimatta rauhallisia pohjakilometrejä tarvitaan edelleen - ja paljon.
Sunnuntaina olin jo lähtemässä lenkille, kun tulin tarkastelleeksi harjoituspäiväkirjaani hieman tarkemmin. Yllättäen huomasin, että tässä kuussa olen pitänyt vain yhden lepopäivän! Kuten olen todennut aiemminkin aina välillä harjoittelussa saa käyttää hieman järkeäkin eli sunnuntaina jätin tossut rauhaan hyvällä mielellä.
Harjoittelu jatkuu tästä nousujohteisena eteenpäin ja tuleva pimeä vuodenaika tuo haastetta mukanaan. Se kuuluisa mielikin pitäisi saada henkisesti valppaaksi - ei valmiiksi. Tähän sanapariin tulen palaamaan myöhemmin hieman tarkemmin.
After My training camp in Kilpisjärvi I feel like tramp who has slept beside of hard road. So Traveling is one of the hardest hobby in the world!
On friday I put pace up and test my ability of running bit faster because of my next competition. I have finished two ultras already in this year and consistenly construction running is still my main focus admitting that I need more speed in 24-hour run than 48-hour run.
On sunday I noticed I only have one off-day in this month so I take another with pleasure. You can sometimes use your brains admitting that you are training hard.
Dark fall is coming with rains and dusks. I still keep going and increase my training. I should be mentally focused all time - not finished.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti