tag:blogger.com,1999:blog-4242385285307505425.post229181530710301760..comments2024-03-27T12:52:44.179+02:00Comments on kolme - kivestä: EI VÄKISINpasi.koskinenhttp://www.blogger.com/profile/04633743384053421058noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4242385285307505425.post-40283358745101993482016-06-15T08:07:52.735+03:002016-06-15T08:07:52.735+03:00Asiallista pohdintaa, Pasi. Omat tavoitteet ovat a...Asiallista pohdintaa, Pasi. Omat tavoitteet ovat ainakin vielä olleet 24h-kirmaisuissa. Muun kuin juoksuelämän kiireet ovat "rytmittäneet" harjoittelua. Välillä on menty todella säästöliekillä, välillä on ollut pätkiä, jolloin olen saanut harrastaa jopa hiukan puurtamisen puolelle. Viime joulu-tammikuulle sain kuusi vapaata, työtöntä viikkoa. Kun kevyt treenirutiini oli säilynyt, ja syksy oli mennyt työstä ja parista pikkusairastelusta huolimatta keskimäärin edes sinnepäin, tohdin vapaaviikoilla nostaa määriä ja hiukan tehojakin. Tuloksena oli cooper-ennätys joulukuun loppuun, määräviikkoennätys tammikuun puolivälissä ja 24h-ennätys Espoossa. Mutta tuolloin minulla olikin mahdollisuus treenin ohella levätä ja muutenkin keskittyä harrastamiseen. Työt vei kuusi viikkoa ennen starttia, mutta hyvä oli ehtinyt jo tapahtua. Jos olisin tavoitellut samaa lopputulosta työn ohella, luvassa olisi ollut tarkkaa tasapainoilua rauhallisemmin nousujohteisen treenin, työn, perheen ja levon välillä. Silti hommassa olisi ollut isompi vamma- ja tautiriski, eikä kunto olisi välttämättä kantanut kisan lopputunneille. Muutaman vuoden epäsäännöllistä treenailuani mananneena olen alkanut pitää sitä ihan passelina tyylinä mulle. Kroppa ja mieli palautuu ja latautuu hiljaisina aikoina uusiin rynnistyksiin. Ja noissa tavoitteellisissa treenijaksoissakin on tietty maltti säilynyt. Vaatimattomalla huippumääräviikolla juoksukoppini matolla totesin, että se parikymmentä kilsaa täyteen kahteensataan menisi vielä kohtuukevyesti. Tyydyin 180 kilsaan ja nautin ajatuksesta, että ehdin vielä olla pari tuntia enemmän sunnuntai-illasta perheen kanssa ennen uuden työn alkamista. Sen kaksisataakilsaisen vuoro oli sitten helmikuun lopussa kisatoimissa. :)Jamaattahttps://www.blogger.com/profile/15998159515277497295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4242385285307505425.post-70376855937789465822016-06-07T06:27:04.711+03:002016-06-07T06:27:04.711+03:00Sykli näyttää hyvältä mainittuun tarkoitukseen. To...Sykli näyttää hyvältä mainittuun tarkoitukseen. Toki kovilla harjoituksilla voisi nostaa vauhtia huomattavasti ja ottaa samalla riskiä nivelille mutta miksi? Jyrki Leskelähttps://www.blogger.com/profile/05006037137866856911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4242385285307505425.post-62041227007158776072016-06-05T22:29:11.845+03:002016-06-05T22:29:11.845+03:00Toivotaan terveyttä ja sitä kautta nautittavia ulk...Toivotaan terveyttä ja sitä kautta nautittavia ulkoiluhetkiä. Nyt kun olet päästänyt itsesi ns. karsinasta niin photkhase nyt pari kertaa niityn laidalla ja hirnase! Parasta on matka, ei päämäärä. Olet siis parhaan äärellä. Lautanen on täynnä. Syömään.Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com